新春開催！！ ノルディック・ウォークイベント
公園だより / 2019年1月14日更新
今年初めてのｲﾍﾞﾝﾄが開催されました！
天候にも恵まれて、心地よい日差しの中でのノルディックウォークで脂肪燃焼＆フィットネス♪
（一社）全日本ノルディック・ウォーク連盟 技術委員 田村秀人 講師 をお迎えして行われました。
和やかな雰囲気の中、準備運動
歩き方・ポールを使用した基本的な歩き方のレクチャー
田村講師の指導はとてもわかりやすく、肩甲骨や関節・筋肉がどのようになっているのか、日常生活に活かすことのできるストレッチなどを丁寧に教えていただきました。
そしていざ出発！！ 公園の外周約１．１キロのコースを１周しました♪
園内の水の広場に戻って少し休憩♪
田村講師から、ノルディック・ウォークを行うことで全身運動になり脂肪燃焼につながることや継続して日常の生活の歩き方にも意識できるような腕の振り方や脚の出し方等々…目からウロコ（＊Ｏ＊）のレクチャーをしていただき、もう１周スタートです！！
ほど良く汗をかいて、とってもスッキリ♪
一緒に参加させていただいた私も、歩いた後にはとても気持ちよく心も体も軽くなりました！！
最後は運動後のストレッチを行って、ｲﾍﾞﾝﾄ終了となりました★
参加された方々 皆様とても清々しいお顔で、ぜひまたノルディック・ウォークのｲﾍﾞﾝﾄに参加したいとおっしゃっていただきました♥
現在、次回のノルディック・ウォークの開催は未定ですが、開催が決定しましたらＨＰや新宿中央公園の掲示板にてお知らせいたします。
今回ご参加いただいた方も、次回参加したみたいと検討している方も、ぜひお気軽にご参加ください♪